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Jill (彌陀山莊)

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發表於 2009-4-16 07:51 資料短消息加為好友

按摩頭部穴位防治高血壓

按摩頭部穴位防治高血壓
(頭部九宮療法可防止腦意外)

風雨同舟健康家園

一、頭部的九個穴位洛書上稱為九宮:風府、百會、神庭、三個單穴，風池、承靈、頭維、三個雙穴，共九個穴位。

九宮穴位圖

二、各穴位詳細位置：

一宮，風府穴：在項上部，頸後正中線上，自頭頂正中線往下摸，突摸到一凹陷處即是。

八及六宮，風池穴：後頭枕骨下，兩大筋外側凹陷處（與風府穴平著）。左右兩穴。

五宮，百會穴：相當於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點（頭部最高點）。

九宮，神庭穴：頭正中線入前髮際0.5寸(拇指的半橫指)，或印堂穴（兩眉中間）上約4指處。

四及二宮，頭維穴:鬢髮前緣（額角髮際）直上入髮際0.5寸(拇指的半橫指)。或五指併攏為梅花指、拇指放在太陽穴上、中指所指處稍上一點即是。左右兩穴。

三及七宮，承靈穴:在頭頂的側部，神庭與頭維連線的中點開始往頭後量約3寸處(四個手指)，或耳尖直上四指再往前約一指處。左右兩穴。

三、按摩頭部九宮的作用：可有效的防治頑固性頭痛，眩暈，高血壓，低血壓，失眠，中風，偏癱，感冒，癲癇，頸項強直疼痛，惱動脈硬化，腦供血不足，老年癡呆等心腦血管疾病。實踐證明對穩定血壓、防止腦意外效果顯著。例 1：某網友、女61歲、多年高血壓、教其頭部九宮按摩法、自己堅持早晚按摩（每天2-3次）、半年後血壓已經很穩定了、現已1年半不吃藥了。例2：某、男 69歲、因頸椎病引起經常眩暈、經過按摩九宮後不再出現此症狀。例3：某網友、女56歲、今年8月初與我講有多年頭痛的病、開始檢查是血壓低、後來血壓正常了、可仍然頭痛不止，教其頭部九宮按摩法、自述每天堅持按摩三遍、五天後不再痛了。

四、按摩九宮防治疾病的機理：

一宮，風府穴：督脈。行氣活血開竅。適應於頭痛、眩暈、咽喉腫痛、感冒、中風、癲狂、失音、頸部疾病、半身不遂、精神病。

八及六宮：風池穴：膽經。調理氣血，疏風解表，通竅明目。適應於頭痛、中風、偏癱、感冒、暑病、目眩、高血壓、頸項強直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。

五宮：百會穴。督脈。陽經之首，醒腦、升陽、鎮靜，調理臟腑。適於頭痛、眩暈、神經衰弱、偏癱、癲癇、高血壓、低血壓、腦充血、胃及子宮下垂、久洩、脫肛。

九宮：神庭穴。督脈。活血止痛，安神養腦。適應於頭痛、淚出、眩暈、癲癇、昏睡、失眠、驚悸、鼻流清涕、嘔吐、精神病、躁狂。

四及二宮：頭維穴。胃經。頭痛、眩暈、眼痛、中風、癲癇、鼻塞。

三及七宮：承靈穴。膽經。頭痛、眩暈、目痛、鼻病、腦病、惡風寒、喘息不利

五、按摩方法：
1、時間：晚11時至上午11時由一宮開始按一二三到九的順序按摩；其餘時間由九宮開始到一宮的順序按摩。
2、按摩次數:
A、單數一、三、五、七、九宮是9的倍數，並順時針旋轉按摩（如按摩七宮右承靈穴，要順時針旋轉按摩63次）。
B、雙數二、四、六、八宮是6的倍數要逆時針旋轉按摩（如按摩四宮是左頭維穴，要逆時針旋轉按摩24次）。
C、必須記住：按摩哪兒時、就想著在哪兒掛著一塊表，這樣順、逆轉就明白了。
D、九個穴位按摩後，再在一宮風府穴處加按9次。
E、按摩完一遍後、要再加按一遍，就是說要重複的按摩兩遍算一次。最後再在五宮（百會）處再順轉36次、逆轉24次。
3、按摩手法：用五個手指併攏成梅花指按摩，這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上，要稍用力、但不可用蠻力、有賬、痛、酸、麻感為好，最後按摩百會時也可用雙手疊壓按摩。按摩結束後要搓手欲面。

六、注意事項：

1、自我按摩要每天堅持兩次以上。

2、頭有外傷或皮膚病及幼兒不宜按摩。為他人按摩效果極為明顯。

3、如晚上睡覺前及早上起床後各按摩一次（每次要按摩兩遍），然後再用十個手指或木梳子干梳頭100次、雙手交錯上下搓脖子50次，可有效的預防腦意外。

4、記住：按摩時間（順序不同）；每穴按摩次數（單數：9的倍數；雙6的倍數）；順逆轉要清楚。

5、按摩錯了無副作用，可效果不明顯。

參考資料:2003年查煒《圖解頭部按摩除百病》、1983年王友仁《家庭按摩保健與健康》、1988年上海中醫學院俞大方等《中醫推拿學》、2001年9月王一丁等《河圖洛書保健按摩推拿技術》、2006年劉建橋等《經絡穴位》、1989年嚴振國等《實用針灸解剖掛圖》

嗡嘛呢唄咩吽